Ontem eu tomei shake p desintoxicar...caminhei de manhã, 40 minutos....
o dia foi bastante movimentado, não pensei muito em comida, mas aqui em casa dorme-se muito tarde, tomei o último shake ás 18h30, então ele dura umas 3 horas, comi um clube social e 1 yougurte e mais de meia noite uma fatia de pão de forma.
Bjs
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