24/07/10

Café: 200ml de ades+ 1 boina de pão sírio light+ 1 colher de requeijão light
1 barra de supino
almoço: 1 cs de feijão, linguiça, couve, 2 colheres de farofa, 2 fatias de batata doce,
suco de uva

lanche1: banana, yougurte c 1 colher de aveia.
Lanche2: 1 boina de sírio + 200ml de ades, 1 cc de margarina light.
2 torradas. 1 amendôa.

pipoca.