15/07/11

Café da manhã: ades + 1 colher de chocolate light
1 pão pequeno

colação: banana

to sem coragem p me pesar..

Esses últimos meses as coisas ficaram ainda mais conturbadas, eu estava em um relacionamento e ele se rompeu, isso me trouxe muita tristeza, os dias seguintes não foram nada fáceis, enfrentei várias emoções novas e outras já velhas conhecidas....não soube liduar bem com algumas, me desequilibrei bastante e isso afetou diretamente no meu dia a dia com a comida....eu comi mais e sem saber direito o que estava comendo, só sei que estava comendo mais do que gasto e isto me deixava ainda mais desesperada, e ainda mais desequilibrada, e aí parece que eu comia ainda mais....como se toda minha angústia fosse passar comendo algo "prazeroso"por não estar tendo nada de prazeroso na vida....eu estava tão feliz, eu me sentia amada,eu senti alguém gostando de mim....me tratando muito bem, mesmo que eu soubesse que ele era cheias de defeitos que já me incomodavam, eu sabia das sensações boas que tive, carinho, atenção, a presença e a existência de um homem, tivemos um namoro comum e bom no início, mesmo que eu naum tenha ainda conseguido falar, mas foi conversado a questão de casar, ter filho e claro que isso ficou em meu subconsciente. De repente acabou e eu sofri bastante com a ausência dele....Enfim, eu preciso levantar e é claro que imediatista que sou, queria que no outro dia eu tivesse vários lugares para sair, uma turma de amigos me esperando...cada um tem sua vida, e será aos poucos que vou me equilibrando novamente. A questão é que devo me cuidar, o dobro do que eu já cuidava, cuidar como se cuida de alguém que precisa de atenção, passei a dar muita atenção a mim mesma, não vou mudar meu jeito de ser, eu recebi muito amor da minha família, então
sempre sentirei a necessidade de compartilhar.
Bjs Si

Almoço

gnocci de molho de frango
arroz
salada de batata e cenoura
sobremesa: laranja

lanche 1: banana / 1 barra de cereal

lanche 2: 1 pao c /requeijao light
2oo ml de ades 1 cdecha de toddy light

1 club social integral/

jantar: suco de mamão/1 kibe/ 1 esfiha

14/07/11

Café da manhã: 200 ml de ades, 1 colher de sopa de toddy light, 1 colher de margarina light
1 pão francês

colação: 1 maçã